教你如何消除和父母没话说的尴尬。打电话回家你遇到过这样的情况吗？父母问吃了吗？你说吃了，父母继续问在干什么？然后你机械地回应父母自己正在做的事情，为什么会这样？很多人跟父母打电话都有这种感觉，就是没讲几句话就很想把电话挂掉，尤其是在父母跟你唠叨婚姻工作生活有关的事情时。你会觉得特别烦因为那些事情他们已经讲过很多遍，可能你听得耳朵都快起茧子了，显然这是你和父母之间不愉快的交流。在交流中你完全失去了沟通的欲望，觉得自己像被唐僧念咒的孙悟空一样，一直在忍忍不住要么找个借口中断电话，要么假装手机快没电了。等到下一次父母来你感觉到的不是喜悦而是压力，所以有些人把给父母打电话当成了一项任务去完成，电话里也总是报喜不报忧，更愿意跟身边的朋友倾诉回到家也总是玩手机，因为不知道跟父母聊什么。问题来了，如何消除跟父母没话说的尴尬，当你跟父母的关系主义这样的情况下，可能没有意识到自己已经陷入到糟糕的关系，配对模式中，根据科技关系心理学理论父母和孩子有三种糟糕的关系模式类型。

第一种类型，苛刻的父母和委屈的孩子，在这类的关系中，父母从小就对孩子要求非常苛刻，男女朋友都要干涉，而且提出的要求和期望都特别高。对此，孩子会感觉到特别委屈，但是又没有办法解决，慢慢的委屈转化为愤怒，是在中国传统文化中对父母表达愤怒，会让孩子感觉到特别愧疚，因此，孩子多半选择关闭自己的情感，回避和父母交流的方式。

第二种类型控制的父母和顺从的孩子，我都以为来访者就处在被父母控制的关系中，这种关系让她感觉到无法拒绝又特别难受。他的父母经常在电话里发号施令，亲戚家的孩子到了你们的城市啊，多多关照她一下，帮我带一些东西，买好了寄回家。父母发号施令，孩子无条件顺从，同时在尊崇的关系里，孩子感觉到特别无奈，所以无论父母说什么，孩子都以一种顺从的姿态回应，嗯，好的，我知道了。

第三种类型，无情的父母和冷漠的孩子，这种类型的父母会和孩子交流，客观事实，但很少交流情感，聊天就像陌生人，而不是亲人。彼此会谈谈工作生活，但是没有情感交流，所以很容易因为某一件事情而发生争吵，在争吵中争论一个对与错，在这种情形下，父母几乎很少意识到对话的那头是自己的孩子，孩子也没有意识到对话的那头是养育自己的父母。

因此，在这种配对模式中，孩子常常体会到冷漠没有支持感，也做不到对父母掏心窝。以上三种糟糕的关系模式类型，很容易导致孩子长大后跟父母没话说，当我们陷入到这种关系配对中时，我们的任何交流都会变成对抗沉默或者是让彼此感觉到尴尬的状态。聊天也变成了尬聊。人际关系中有一个原则，谁痛苦谁改变当我们和父母无话说时其实暗含着想要父母改变来满足自己的愿望。我还是个孩子，我希望父母能够自动变成我想要的样子，如果你们没有做到，我就拒绝跟你们聊天，所以想要减少和父母说话的尴尬，我们可以做出这些改变。首先，我们要意识到这是一个成年人和成年人之间的交流，我们要时常提醒自己是否会陷入到上诉所说的关系，配对模式中，当我们把谈话当成义务。内心其实是抗拒的，而且这是消极的应对方式，还是需要选择成年的姿态对待父母，其次，我们要有技巧的和父母沟通，主动找话题是一个不错的方法。